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河南益生元和膳食纤维的作用

2019-09-19 15:33:20
河南益生元和膳食纤维的作用
  膳食纤维是指不能被消化道的酶分解、不能被人体吸收的多糖。而益生元通常是指能选择性刺激肠道有益菌生长的功能性低聚糖。

  根据膳食纤维是否溶于水,一般分为两大类:可溶性和不可溶性,但都是不能被消化道的酶分解、不被人体吸收的多糖,包括纤维素、半纤维素、果胶、树胶等多糖,还有不属于多糖类的木质素。

  蔬菜、水果、全谷物中大都含有丰富的膳食纤维。吃够膳食纤维对人体大有好处,可以帮助减少脂肪吸收、降低胆固醇、稳定血糖、预防便秘等,多多益善。



  河南益生元的四大健康作用

  目前的研究表明,服用河南益生元可以对人体带来以下这些好处:

  1.调节肠道菌群,改善肠道功能

  益生元是肠道内有益菌的养料,促进有益菌(比如乳酸菌、双歧杆菌)繁殖、数量壮大,而有益菌与有害菌(比如大肠杆菌、沙门氏菌)是竞争性生存,大肠就那么大点地,"好人"多了那"坏人"的生存空间自然被缩小,邪不压正,才能维持肠道内菌群的平衡状态。

  2.双向调节便秘和腹泻

  肠道内的有益菌,比如双歧杆菌和乳酸杆菌,可以利用益生元产生有机酸,有机酸促进肠道蠕动、降低肠道内ph值、增加粪便水分,进而促进排便、预防便秘。

  另外,对常见的由于外源性细菌导致的感染性腹泻,通过食用益生元,增加肠道内有益菌、抑制有害菌,可减少肠内代谢毒素的生产,缓解腹泻。

  3.促进营养物质的吸收

  河南益生元在肠道被有益菌利用所生成的产物,可降低肠道ph值,这有利于食物中钙、镁、铁、锌等营养成分的吸收。

  4.帮助合成维生素

  双歧杆菌利用益生元可以制造出维生素B1、B2、B3、B6、B12等。这些维生素都是保持充沛精力、美肤、维护心血管健康的重要营养素哦!

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